الحموضه وارتجاع المرىء وحرقه المعدة

الحموضه وارتجاع المرىء وحرقه المعدة

--------------------------------------------------------------------------------

يصيب الشعور بحرقة الصدر أو المريء، أو ما يعرف بالارتداد المعدي المريئي refluxesophagitis حوالي 60-70% من الحوامل، وتزداد شدة الحرقة كلما ازداد حجم الجنين.


وأكثر من يعاني هذا المرض هن اللواتي كن يعانين منه قبل الحمل. وقد يعاني حوالي 25% من الحوامل "حرقة الصدر" في الثلث الأخير من فترة الحمل وسبب ذلك هو تمدد وكبر حجم الرحم وضغطه على الأحشاء، وكذلك تأثير هرمون البروجستيرون الذي يــؤدي إلى تقليل تقلص فتحة البواب ـ اتصال المريء مع المعـدة(lower esophagealsphinter)

الأمر الذي يؤدي إلى ارتجاع الحامض المعدي gastricacid إلى المريء محدثا ألماً شديداً وحرقة في الصدر تزداد مع زيادة السوائل في المعدة أو زيادة الأكل أو التمدد على الظهر أو انحناء الجسم إلى الأمام، مثل الركوع في الصلاة، أو حمل الأجسام الثقيلة أو التأخر في تفريغ المعدة.


ومن الضروري الكشف عنها إذا تكررت كثيرا، وذلك بعمل منظار للمريء وفم المعدة، ويجب أن يسارع المريض إلى المعالجة تجنبا للمضاعفات الصعبة، كما يجب عمل تغيير في نمط المعيشة .



طرق العلاج متعددة الجوانب وعادة العلاج للحامل يشبة العلاج لغير الحامل ومنها:

تغيير طرق الغذاء ونمط المعيشة، تقليل الوزن، أكل وجبات صغيرة ومتعددة .

الابتعاد عن بعض الأغذية المحرضة مثل: الشوكولاته والمواد الدهنية والتوابل والحوامض , الاطعمة التي تحتوي على صلصة الطماطم او البندورة و البصل

رفع رأس السرير عند النوم ( 6 إنش ) واستعمال وسائد متعددة ويفضل استخدام اشياء صلبة توضع تحت طراحة الفراش مثل الواح خشبية لتساعد على رفع الراس بشكل صحيح حيث احيانا لا تفيد وضع الوسائد .

وتجنب الملابس الضيقة .

وتجنب النوم بعد الأكل الا بعد مرور 3ساعات على الأقل.

وانصح ايضا بالنوم على الجانب الايسر( اليسار ) .

تجنبي شرب الشاي والقهوة .

ايضا تجنبي مضغ العلكة لان بمضغها قد يدخل هواء منه يسبب الحموضة والحرقة .

ايضا انصحك اذا تأكلين الهيل او تضيفيه للشاي او غيره ان تمتنعي عنه لانه لوحظ أن تناول الهيل بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من حموضة المعدة وحدوث بعض التخريش في الأغشية المخاطية ..

العلاج بالأدوية وذلك برعاية ومتابعة الطبيب فقط، ومنها مضادات الحموضة كعلاج أولي ويفضل للحامل مضاد الحموضة الشراب) ( ويوجد انواع آمنه اثناء الحمل مثل Rolaids or Maalox ).

بالنسبة للاكلات التي يمكن لكِ تناولها فهى :
الفواكة : خاصة الموز , التفاح , الكمثرى ,,,الخ
ما عدا البرتقال , الليمون , الجريب فروت , الاناناس .

الشروبات : قليلة الدهون وتمتنعي عن الشوروبات التي تحتوي على الدهون والكريمة .

المشروبات :يمكنك شرب الصودا , الماء , العصائر ما عدا ما ذكر سابقا من فواكة و تجنبي النعناع , القهوة , الشاي .

للتحلية والحلويات : يمكنك تناول الايس كريم الذي يحتوي على الفواكة ( ما عدا ما ذكرته سابقا ويجب تجنبه ) الجيلي , ايس كريم الفانيليا ويفضل low-fat , ال**ادي او لبن الروب بالفواكهة او بدون. الكيك الخالي من الشيكولاته وقليل الدهون.

الخضروات : كلها ولكن تجنبي الزيوت والدهون والخضروات او النشويات المقلية ( البطاطا المقلية وغيرها ) .

الالبان : اختاري الخالي من الدسم , وتجنبي الشيكولاته بالحليب , والحليب كامل الدسم , اللبن الروب كامل الدسم , او الاجبان التي تحتوي على كمية دهون كبيرة ( اختاري الاقل دهون ) .

بالنسبة للحوم والاسماك والدجاج : ابتعدي عن الدسمة واختاري قليل الدسم وبدون دهن , وتجنبي المقلية وتناوليها مشوية او مسلوقة بدون اضافة زيت او دهون .

وربنا يهون على الجميع ويشفيهم